我很想让自己的人际关系好一些。

如果有时间，建议你去读卡耐基的《人性的弱点》
还是要培养自信心
以下是我给你的一些建议。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
首先，我要告诉你，一个女孩最重要的是自信、幽默、宽容、善良、快乐、有自己真正喜欢做的事情，如果你按照我说的去做，一定会魅力四射，自信起来。

1.如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫•史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑•希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑•希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉•华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1.关注别人
其实想要有真心的朋友，不一定非要浪费学习的时间。在上学时间的课间休息时，在放学回家一起走路时，都可以来培养你的人际交往能力。
首先，每个人都是最关心自己的，这是人性的弱点。因为世界上大部分人都是自私自利，只想着自己，所以那些少数关心他人、为他人着想的人就能受到欢迎。想要赢得友谊，就必须要学会关注他人，让他人感到自己被关心，感到自己很重要。就好像我们都喜欢受别人的关心一样，没有人不喜欢接受别人的关心，满足别人的存在感，这是交友的第一步。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2.学会赞美
每个人都渴望受人赞美，都渴望获得成就感，这一点要求你必须善于倾听他们的话，从他们的话中分析他们的性格特点，并努力找出他们的闪光点，并对此加以赞美，记住，一定要真诚，因为恭维会让聪明的人识破，而真心的赞美则会受到大家的欢迎。
倾听也很重要，大家总是想告诉别人自己的事情，而不愿意听别人谈论，所以尽量多去倾听，并且要认真倾听，目光要注视着对方的眼睛。偶尔也要进行发问，让别人感受到你在认真听他说话，这对你交友也很有帮助。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3.有自己真正热爱的工作。
找到你真正能忘我在其中的工作。如果你喜爱打羽毛球，就坚持下去，不要因为别人的话而自卑、放弃，为什么一定是你热爱的工作才行，因为只有你真正热爱的工作，你才能表现出你的热情与激情，才能够打动身边的人，让他们对你的印象发生改变。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4.宽容他人
宽容可以让你全身散发出柔和的魅力之光，可以让你更加美丽。怎样做到宽容：
请记住一句话：
“当你对一些事十分不满时，你不能立即表示出来，你一定得忍上一晚上，等你心平气和之后，再提出来也不迟”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5.让你的心灵充满快乐
对于别人的话不要那么在意，你要明白，很多人说的话其实都不一定是针对你，他们可能只是因为压力过大，而随便发泄而已，你不要在意，要全力维护自己心灵的平静，想办法让自己一直快乐。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
6.多为他人考虑
说话做事多想想他人的感受，说话时不卑不亢。找出你的闪光点，并大胆地展露出来，你将会魅力四射。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
这是我给你的建议，这些在空闲时间做就好了，不需要占学习时间，最后，祝你拥有美满的人际关系！

现在的社会这样的人肯定吃不开。
如果只有每天去刻意的改变自己。让自己能更加符合别人的要求。而不是做你自己。
这样还是会有人说你这个人虚伪、不真诚。
如果你不改变，也还是会有人说你这个人不思进取，不愿听取别人意见，混吃等死等等。。。
人存在这个社会上就是要面对很多误解，很多不公平。
你不要把别人的看法当成真理。只有自己才最了解自己。
别人说什么你就当是放屁。
没人比你更想让自己出色了。
没人比你更想过好自己的生活。
所以你改变不了社会，只能顺应潮流：不要太把别人当回事了。
你把别人当回事了，别人反而会觉得你虚伪、不真诚、没个性，白痴。。。
如果你不把别人当回事，别人也许会说的更难听，也许会说你有个性。哈哈。
既然选择活下去了。就不要怕那些流言蜚语。
只有拿出死猪不怕开水烫的精神才能活下去。
那些说的人，不去找找自己的毛病，而有兴致说别人，本身就很无知。
不要再怕伤害别人，这个社会如果你不出击，别人反过来就会来伤害你。
玩弄你的好心。

这些并不是说你要做一个坏人。
如果做好人要吃亏。那就做个不好不坏的人，这样总能少吃点亏。

总之。一句话。别把你身边的人当人看。

不知道我和你到底谁的年龄更大，我也才26，但是我真的想说：傻孩子，到底为了什么你要那么折磨自己呢？
第一，上帝创造任何一种个性，都会为她提供一种契合的性格。就算最让人讨厌的个性，也会有臭味相投这样的说法。所以顺其自然，做真实的自己，总会有人喜欢你欣赏你！
第二，千金易得知己难求！人生能得到一个，只要一个真正的可以相互依靠、患难中能相互扶持的朋友就足以了，其他人只要和谐相处就可以了，没必要一定要成为多要好的朋友。所以在与人相处中，用心观察身边每个人的行为习惯，做到自己的言行不会伤害到别人的利益就可以了，根本没必要刻意讨好。而且，如果别人反过来侵害你的正当利益，只要有能力要坚决捍卫自己的正当利益，这时候妥协，每人会感激你，只会变本加厉啊！遇见那种能够真心交往的朋友，也不必掩饰，坦诚率直的交往，给他你力所能及的帮助，如果他真是那种值得交往的朋友，你的真诚他看的到，他会做出明智的选择--和你成为好朋友的。
第三、每个人的特点都不一样，不一定非要善谈才能吸引别人的注意力，有时候沉默真的是金！如果你是男孩，深沉一点不是更酷更帅吗？如果你是女孩，宁静的女孩不是更具淑女风范吗！你不知道我从前有个同学，正常人一天说的话够他说半年的，但是就是这样的性格，迷倒我们专业好多女生，跟男同学相处也非常融洽，原因就是他沉默不言给别人很多神秘感，但是他本性淳朴善良，只是单纯的内向不爱说话，所以和他交往的人不会因为不爱说话而冷落他，反而因为他善良而欣赏他沉默是金！所以，你不爱说话没关系，只要正直做人，会给别人善意的微笑，别人一样会喜欢你的
第四，我想告诉你的是，真正有魅力的人分为很多种，有的人靠那种天生的领导般的魄力震慑别人，让别人欣赏他，可有的人天生善良，靠自己的温柔体贴善解人意来打动别人，还有的人天生幽默，靠那种强势的口才来征服别人，也有的人，不善言语，也没有那么多的才华，但是他们天生心胸宽广，依靠自己的宽容为自己赢得口碑。。。人的性格和相互吸引的因素真是多的说也说不完，没必要给自己定一条自己走不通的路，冷静的想一想，自己到底什么性格，自己对别人有什么要求，更重要的自己能为别人做什么。天生我材必有用，如果你够宽容，就相信宽容是一种美德，如果你够温柔，就相信温柔也是一种力量！你可以做到独一无二！

其实我跟你是一样的人。
好多人都开导我说：“没必要那么累。”做好自己，做个率真的自己，就会让别人喜欢了。

的确，有时候我们心里很难过，但是却假装坚强，我们怕别人担心，怕别人觉得我们没出息。但是别人会误会我们说虚伪。

所以，我们要乐观点，有了想法当然要说啊。你不说，别人怎么了解我们呢，更不会帮助我们，和我们做朋友呢，对吧？

你可以和我成为好朋友的。

我以前也和你一样,这是性格的原因,你只是没找到自己足够优点,不自信而已.有时间的话,可以看看<性格解析>,没时间就在百度百科中搜下四种性格:活泼型,力量型,完美型,和平型做些了解

1.找到你的优点,认可自己,找到自己的缺点,做些改善
2.只有你自己和你爱的人才能让你不开心,别人没有资格
3.处事如镜子,要从自己改变开始,要的到什么样的结果,就要做什么样的事情.你喜欢他,他就喜欢你(爱情有例外),你微笑,他就微笑,你愤怒,他就愤怒...
4.倾听也是一种尊重