饭前游泳容易虚脱。 游泳的时候，水对身体的压力较大，如果吃得饱饱的，水会给胃部刺激，容易反酸和呕吐。 最好饭后一至两小时游泳。 夏日里的日落之后,太阳不会晒伤皮肤.是最佳游泳时间，如果是室外有用的话建议你还是选择这样的时间。
