自我调节一下，先做个自我检讨！可以在网上说出心事！然后争取做几件好事，这样能得到一些宽慰！
任何人都有可能做坏事的。心里难受的话说明你有悔改之意，不知道你是做了什么坏事。如果可以弥补的话也许会让你心里舒服一点。或者从现在开始做更多的好事啦。
做了坏事，首先要做得是对这件事进行弥补，尽量把你所做坏事的影响降到最低，再就是牢记这次的错误，防止以后再犯，否则再后悔也没用。
另外就是不要总是把自己所做的坏事看到太重，要自我调节，重要的是你以后怎么做
坏事的标准有不一样的程度,小的事情也可以,大的也可以的,但是不管什么事情,如果可以弥补的话,又不想心理难过.还是自己找个想述说的对相,说出来讨论一下,或许可以想到解决的办法
正所谓圣人也有错，你也不要自责，勇敢地去面对错误，以后不要再犯同样的错误就行了。相信自已你能行的，看开点。OK
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024