如果你在去寺庙烧香时来了月经，以下是一些建议：
1. 首先要保持冷静，不要惊慌失措。月经是一种自然生理现象，在寺庙中出现是完全没有问题的。
2. 如果你已经烧香回来了才发现月经来了，可以尽快用清水清洗干净，以免弄脏裤子或座位。
3. 如果你的衣服被弄脏了，可以尝试使用一些清洁剂或去污剂进行清洗，或者考虑更换衣服。
4. 在月经期间，要保持卫生和清洁。可以使用一些女性卫生用品来保持清洁和舒适。
5. 最后，如果你对在寺庙中来月经感到不安或尴尬，可以考虑在去寺庙前多了解一些关于月经的知识和应对方法，以更好地应对这种情况。
总之，不要因为月经而感到不安或尴尬，保持冷静和清洁是最重要的。
不用担心，很好，佛法上完全没这个说法，你想想寺庙的尼姑怎么办呢？
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愿菩萨保佑你！
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