自制酵素一天喝多少

每天喝三次，一次15毫升，一天不超过45毫升（小孩半量）。

材料：

1）水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成分高的水果最佳。例如：黄梨，火龙果，白萝卜。也可以互相配搭。只要没相克就行。有机水果蔬菜更好。

2）柠檬。水果份量的20八仙左右，我都是大概。

3）糖。片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖都行。份量不要少过水果加柠檬净重的60八仙，最好以1：1比。我拥有机蔗糖。糖量可以减少坏菌成长的可能性。

扩展资料：

成份：

酵素成分包含来自植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分(phytochemicals)，以及发酵生成的一些生理活性物质，包括维生素、氨基酸、多糖、肽类、多酚类、黄酮类、矿物元素和有机酸。

GABA、SOD、过氧化氢酶等抗氧化成分，各种益生菌，醇类、酯类、酶类以及外添加的低聚糖，酶、牛磺酸等功能性成分之故。

做法：

2016年发布实施的团体标准《食用酵素良好生产规范》（T/CBFIA 08002-2016），其中第8.3条发酵过程控制中规定，发酵车间要确保清洁卫生，防止杂菌生长。

采用纯种发酵，所使用的发酵菌种应符合可用于食品的菌种的规定，菌种管理应制定严格的操作制度，菌种保存、扩大培养应按照规定严格执行。采用群种发酵，应严格遵守企业工艺规程进行操作，确保发酵产物符合食品的有关规定。

参考资料来源：百度百科-酵素

一天三次，一天15ml，一天不超过45毫升(小孩半量）。

自制酵素材料：

1、水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成分高的水果最佳。例如：黄梨，火龙果，白萝卜。可以互相配搭。只要没相克就行。有机水果蔬菜更好。

2、柠檬。水果分量的20八仙左右。

3、糖。片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖都行。分量不要少过水果加柠檬净重的60八仙，以1：1比。

扩展资料：

一、根据现代医学研究，酵素可提供人体以下四个功能：

1、增进消化功能、促进营养吸收；

2、将营养转化为有效能量；

3、进行体内净化之作用；

4、参与人体所有新陈代谢过程。

二、自制酵素危害：

1、果胶经过微生物发酵之后，可能会产生甲醇。在家中自制酵素，人们没有后续去甲醇的工艺，这也是一种风险。

2、“自制酵素”发酵环境的温度是比较适宜微生物繁殖的，如果制作不成功，很可能会产生一些杂菌和有害物质，容易引起食物中毒。

参考资料来源：百度百科-酵素

500亳升的饮料瓶，加入1-2瓶盖的酵素，其余水加满，这是一天的饮用量。分两三次喝完，最好饭前半小时饮用，效果最佳。

水果酵素一天喝多少最好？补充水果酵素是现代人常用的养生方法，但是酵素的服用方法会大大影响水果酵素的效果，今天就来和大家分享一下水果酵素的服用方法吧。

　　酵素是维持健康身体所必须的营养物质，而食用水果酵素制品则能够有效的帮助我们补充酵素，维持身体里的酵素平衡，帮助身体更好的代谢，从而维持健康的身体。

.每天早晚各服用30ml左右的水果酵素,就能使体内的酵素含量得到恢复.功效多样的水果酵素可以更全面的作用于身体,加快身体的新陈代谢,促进体内毒素的排出

30ML-50ML就行了。兑水稀释喝。，。。。。。。