如何才能解决看书犯困的问题？

看书会犯困的原因一般是：1.精神状况不好，没有休息够。2.对书本的内容没有兴趣，只是在强迫自己看书。所以，想要解决看书犯困的问题就要对症下药，看看自己属于那种情况，然后解决问题。

调整作息时间

如果是因为休息不好导致的精神状况不佳就要注意调整好作息时间了。晚上不要熬夜，有了充足的睡眠才能保证你第二天的工作学习状态。有空闲时间，有必要的话要保证一部分的午休时间，这样下午看书才不易犯困。

如果是因为失眠晚上睡不好，导致白天看书没有精神。建议去看看医生，有必要的话吃一些中药调理一下，让生活回归正轨。不然再刻苦的去克服也是作用不大的。要多做运动放松自己，这样能保证健康，也能让自己精力更加充沛。白天适度的锻炼能让晚上休息的更好。调整好心态

很多人被迫的学习知识，被迫的看书。因为对书本内容没有兴趣，所以精神没有办法集中，也就会产生犯困的现象。其实，如果你能调整好心态，明白学习知识对自己的重要性，也就更能接受书本上的知识，也就不再那么容易犯困了。

因为是被迫学习，所以人们会不自觉的抵触看书这件事。哪怕是被自己逼着看书学习，心底里还是不情愿的。所以，调整好心态很重要。只有真正愿意看书，精力才能真正的集中起来，才不会犯困。

相信很多人都曾经遇见过“看书看到犯困”这种情况，尤其是面对教科书这类枯燥乏味的内容，真的是看到要睡过去。这种情况，我个人近来就常常遇到，但是经过一定的方法，还是有一点改善的。那么接下来说说我的方法吧。
第一：在看书的时候去做一些批注
很多时候看书犯困，我觉得其实是因为没有投入。因为不投入，所以走马观花的大致浏览一遍，看过了脑子里也是了无痕迹的，与此同时，这种看书的方式也非常容易被别的因素影响。所以我的方法就是在看书的时候去做一些批注，带上自己的一些想法。因为有了思考的过程，基本上注意力也不会被别的事物带偏，也比较容易进入深层阅读，看书也不容易犯困。
第二：正常的作息时间
看书犯困，我觉得除了书本的内容太枯燥，让人没有兴趣看之外，其实也是身体的原因。因为身体没有获得充足的休息，所以疲惫感总是如影随形。所以如果想要看书不犯困，其实拥有一个良好的作息习惯，拥有一个良好的精神状态其实是很重要的。你有一个好的精神，才有精力去思考问题。如果你一开始就是昏昏欲睡，那么我想就算内容在丰富多彩，大概也是看不下去的。
综上，我认我想要看书不犯困，那么先调整好你自身的一个状态，用精神百倍的状态去面对一本书，然后带着思考去看书。

首先要必须保持一个清醒的头脑，有一个良好的睡眠质量。还有一个生活小常识，买个风油精在太阳穴上滴一滴瞬间清醒。

头悬梁锥刺股 其实现在也完全可以尝试一下这个方法 我觉得应该挺有效的 不然怎么会流传到现在呢