刚打完篮球，应该吃什么或喝什么好呢？

2025-12-18 04:43:15

推荐回答（5个）

回答1：

首先不能喝过甜的饮料，首选还是温水加盐也可以，也可以是功能饮料：佳得乐或脉动，但是切记不要喝的太快，以免引起胃部痉挛导致呕吐。

回答2：

或许你会感觉饿但最好现别吃什么东西因为运动后是神经绷紧的什么身体细细活跃的时候身体内的渗透压不平衡的时候这时吃东西会对身体不好的运动后要和盐水特别是在夏天的时候运动后人体的盐分会流出特外所以要补充盐离子

回答3：

最好是喝动能饮料，或者是温盐水补充能量。食物则不必要。

回答4：

矿物质水。或者动能饮料。千万别喝盐水。不然很难过

回答5：

先不要坐下，远动一下，喝些水。