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锻炼身体每天锻炼1个小时天天练 能练出大肌肉么？每人10分回答，我会加分的
锻炼身体每天锻炼1个小时天天练 能练出大肌肉么？每人10分回答，我会加分的
如题‘
2025-12-16 19:10:33
推荐回答（1个）
回答1：
如果高组数 低休息 的高强度1小时的运动量 绝对可以练出发达的肌肉``
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