可以。
准备用料:小鱼干200g、黄豆80g、油适量、盐适量、姜适量、干辣椒适量、葱适量、花椒适量
1、将小鱼泡上二十分钟;
2、将黄豆泡上三个小时以上;
3、将黄豆凉油下锅;
4、小火慢慢的煎炸;
5、将炸好的黄豆捞出来备用;
6、用锅中剩余的底油, 将花椒和干辣椒放入里面煸炒;
7、再下入切好的姜丝煸炒;
8、煸炒出香味后下入泡好的小鱼;
9、煸炒几下后加入适量的料酒和老抽;
10、再加入少量的糖;
11、煸炒几下, 大火收干, 加入炸好的黄豆和葱段;
12、混合后装入盘中。
黄豆可以和鱼一起吃,不会有任何影响,两者都是高蛋白。
黄豆有可以增强机体免疫功能,防止血管硬化,通导大便,降糖、降脂的功效。
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病。
鱼的好处:帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口帮助复原及愈合,可增加抵抗力,让人变得聪明。
黄豆鱼制作方法:
草鱼块洗净,用盐腌制一刻钟左右,再加鸡蛋清和生粉抓匀。
锅烧热,放入较多的油,并放入适量的盐和姜片,油热后将草鱼块放入油锅中小火煎至金黄色,捞出备用。
锅烧热,放入较多的油,并放入适量的盐和姜片,油热后将草鱼块放入油锅中小火煎至金黄色,捞出备用。
翻炒均匀后,倒入适量开水,并放入茄汁豆瓣酱,烧几分钟。
看情况加入适量盐和鸡精,大火收汁起锅装盘。
可以啊~桂林有道菜就叫豆豉鱼,用黄豆做的豆豉来做黄焖鱼,这样的菜。很好吃。
为什么不能。。。。我这样吃了十几年了。。。。健康得老虎都能打死几只。。。。。
能的吧,