锡纸烫和陶瓷烫这两种烫发方法是对发质要求最高的烫法，你已经有脱发现象，单靠把头发弄彭是没有用的，治标不治本，而且烫后头发会更糟糕。
建议：
首先说洗发护发：
1、定期去理发店做营养护理，大概一到两周一次就好，每次大概焗20分钟，当场就有效果。价格不贵。
2、平常自己洗头时一定要用护发素，或免蒸焗油膏。买营养型的。冲洗时最好留25%的护发素在头发上，这样能延长护发时间，也能防静电防干燥。
然后是营养：
多吃些核桃，芝麻，花生之类的油性作物，对养发很有好处。
祝有个好心情！
你都有脱发现象了就千万别烫头了 什么样的烫都会很伤头发，烫了只会让发质越来越差头发越掉越多
你现在护理好头发是第一位，可以适当用点防脱生发的那种产品
可以吧，头发太薄太少的话可以把发根烫起来，烫得蓬一些，那样发量会显得多一些。
烫不解决头发变少的根本问题,建议你要注意休息,每天作息时间要规律起来,少吃油腻,吃点黑芝麻之类的.每天按摩按摩头皮,多梳头,压力不要太大,放松心情,相信你会慢慢恢复的
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