练这个以前先练好前抛(抛砖引玉),这个练熟了,在进行第一圈的翻转,练好第一圈在练第二圈,以此类推。多看录像,注意他们的手指,不光是手臂的力量,手指也要用力
不是有了速度之霸就能玩闪电快打,有个小窍门就是绳子套轴承的时候普通都是一圈,你套2圈,回收就会很灵敏,就比较适合玩回旋技了。
我也是刚刚会双手交替的(我专攻5A),还不是很熟练,练了1个多月了,开始的时候和你一样,练了一段时间手型就校正过来了,左手比右手好练,反正记住遇到困难不气馁就对了,2A还是很有意思的。
1.要练好闪电快打最好别光用腕力,要活用指力,要靠指力控制球的平衡和回收,最好的训练器材------橡皮筋,哪都可以买到.根据自己需要弄下长短,100CM-120CM就行,然后挂在脖子上手挂住橡皮筋向前拉,一组50个,做两组。
2.虽然要用指力,腕力也要用,要靠它来出招啊!!训练器材也是橡皮筋,找个柱子绑好,拉紧,然后甩腕,一组100个,做5组(虽然累点)
3.这个时候可以上球了,先做抛砖引玉,回收的时候甩腕出球,手指让球保持平衡,慢慢做,量一点点增加,这个时候前面的训练动作也要坚持做,大概半个月的练习你完全可以做30个漂亮的闪电快打了,好了,就这么多,希望对你有帮助
Finger is the KEY~~!!