求大神开导下我，我最近心情特别不好。

转移注意力，做点感兴趣的事，或者把烦恼和亲近的人说说，有时你感到事情很严重，但在和家人说一说后，你就会获得一些理解和支持，过后想想也没设么大不了。交流很重要。如果不想说的话，等待两个小时，两个小时后心情自然就不那么烦了，坏心情不会持续太久的，解决不了那就等待吧。

我是大神 我来开导你 %67%6f%75%2e%73% 65/%33 好了吧！对着镜子笑一分钟，现在就去 ，去听听许嵩的全球变冷，感受一下歌词。

你会好的！

天人合一 夏暑秋燥乃自然之规律 若要平常心 当然少操心 荣华终归三更梦 富贵还同九月霜 若有情债 则由新人来还 与你无关

你那一个枕头使劲的甩，使劲摔，使劲打，使劲折磨那个枕头，枕头一定要柔软，才方便打嘛....
要不就好好的哭一场....
也可以拿一本小练习本，最好不硬不软的直，先剪几下，再把它想个人一样把练习本捏来捏去，捏到不可可以在捏，那心情应该会好很多的......
以上的我都亲身示范过，一定有你一个有用的.....

让心情不好的事很多，不知道你是什么原因，不管怎么样，你静坐下来想想其实那件事没什么，用不着心情不好的时候也许就会好多，或者你去一些人多的地方，放松一下就会好多啦。

心情不好，是什么原因吗，心情不好的时候你可以出去走走啊，逛网页，看书，看电视，做一些你喜欢的事情哈，慢慢的不去想，转移注意力吧