做了亏心事 怎么办

最重要的还是对这件事进行补救，摆正心态，调整情绪方法如下：

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。

3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。

4、认知调节，人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。

5、回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。

做了亏心事啊...你应该好好想想我为什么要这么做，检查自己所做错之处，并立下几件自己所做不到的事，来弥补自己犯下的错，并承诺以后再也不能这样做了，写保证书，自己保留下来，当你想做某件对不起自己、对不起家人、对不起好朋友....的事后，就想想这次的事，看看当时写下的保证书。希望你下次不雅这样做了，做个好孩子...说实话我也做过N件亏心事..挺对不起人家的

第一：从心底里认识到这是不对的;
第二：看能不能做什么来弥补；
第三：告诫自己以后不要这么做了。

说出来网友完善的答案小故事: 很多年前, 一个爸爸和一个妈妈想休假，所以他们决定晚上去城镇。他们叫来最信任一个人来照看孩子。当保姆来的时候，他们的连个孩子已经在床上睡着了。所以保姆只是看了看孩子是否睡的好，就坐下了。
深夜，保姆觉得无聊就想去楼下看电视。但是她看不了，因为楼下没有电视（因为孩子的父母不希望他们的孩子看太多垃圾）。她就打电话给孩子的父母，问是否可以在他们的卧室看电视，当然孩子的父母同意了。
但保姆又想要最后一个请求。
她问是否可以用毯子或者衣服盖住那小丑雕像，因为那使她感到很害怕。
电话沉默了一会。
（此时爸爸在和保姆通话）
他说：带孩子离开房间……
我们将会叫警察……我们从来没有什么小丑雕像。
那小丑很可能是一个从监狱逃出来的杀人犯。

电话里沉默了一会儿。

（正在跟保姆通话的孩子的父亲）说：带上孩子们，离开房子……我们会通知警察……我们没有一个小丑雕像……

孩子们和保姆被小丑谋杀了。

结果是，小丑是一个从监狱里逃出来的杀人犯。

如果你不在5分钟内转发这个贴子，这个小丑在凌晨3点时将会拿着刀站在你的床前。

我在这里发了，这就是恶魔般的小丑没有杀我的原因。

我是被逼的，也不知道哪个混蛋发的，太BT了，没人性

知错就改就好，你去和ta道歉吧，不要怕丢面子，那个要比丢人格轻得多啊，还有如果没有原谅你的话，那就请你放开吧，或许多年以后，那个人就会忘记呢，知错了就好，希望不要在犯这种错了，毕竟不是每个人都能原谅你，宽容只属于一部分人。还有我希望楼主遇到这种事情能够将心比心，原谅对方，有益无害。谢谢嘻~