体寒怎么调理

如何调理女性的体寒呢

身体寒怎么调理，身体寒要区分，如果泛泛的说就是体质寒，我们就说阳虚生内寒。我们要用一些温补阳气的药物。谈到温补，中医的艾灸是特别好的，要请专业的大夫帮你做艾灸治疗，可以驱寒。第二个就是动作以避寒。古人说动作避寒，运动可以来驱寒。所以说身体在冷，体制再寒，运动以后就没那么冷了。说以说体寒的一种运动调理是非常重要的，我们要增强我们的运动量，慢跑，常常出点汗。第三个体寒的就是有针对性的选择一些驱寒的药物，药物的话，根据你不同的脏腑，心阳不足，脾阳不足，肾阳不足啊都有相对应的药物。食物里面的我们常规的体质寒，我们知道一些常规的驱寒的食物，最常见的就是干姜、这个砂仁，肉桂，肉蔻，可以适当的吃，像这个羊肉也是一个偏温的食物他可以帮着体寒来调理，但都不宜吃太多。

饮用富含矿物质的碳酸水能有效改善体寒体质。
困扰着诸多女性的的体寒症是因为缺乏运动等原因引起血液循环不良，血液不容易到达手脚，导致手脚冰凉的症状。血液流通不畅会使水分、营养、热量不能到达全身，从而引起浮肿、头晕、消化不良等各种症状。可以说“体寒是百病之源”。
体寒的人喝硬度高的碱性碳酸水最有效。这种水不仅含有促进人体代谢的矿物质和镁，而且含有重碳酸离子。它能促进血液流通顺畅，对体寒症非常有效。
另外，碳酸水可以增加血液中的二氧化碳浓度。体内碳酸浓素增加后可以加快血液流动，使手脚暖和起来。
饮用碳酸水的同时做多运动改善体质。

如果泛泛的说就是体质寒，我们就说阳虚生内寒。我们要用一些温补阳气的药物。谈到温补，中医的艾灸是特别好的，要请专业的大夫帮你做艾灸治疗，可以驱寒。第二个就是动作以避寒。古人说动作避寒，运动可以来驱寒。所以说身体在冷，体制再寒，运动以后就没那么冷了。说以说体寒的一种运动调理是非常重要的，我们要增强我们的运动量，慢跑

体寒的人应少吃生冷，多吃些温补类的食物，注意保暖，关键还要多运动增强体质，身体慢慢会好的