1、饭前使用，约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力最强，效果最好。
2、勿与热水共食，温度超过60度，活性酵素，氨基酸和维他命会被破坏，达不到预期的效果。
3、前一个月吃花粉不可间断，两天打鱼，三天晒网的吃法，效果会打折扣。
4、每日花粉的食用量没有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克间对人体的吸收效果最好，吃太 少了需要比较长的时间才能感觉到功效，吃太多了无法吸收也是浪费。
5、配合生活规律，才能在最短期间达到最佳功效。
6、存放阴凉处
高温或直接阳光照射会毁坏茶花粉的品质，应放于阴凉或是冰箱中。
7、用量
正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜
保存：花粉产品应存放在阴凉之处，高温或直接阳光照射会毁坏花粉产品的质量，当产品的封条或封袋被打开后，必须尽快按服用量把产品服用完，不然湿气会使产品变质
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