洋葱对于血管是非常有益处的食品，可以降低胆固醇、阻止脂肪吸收。生吃更有效，但是生吃的味道实在不怎么样是真的！！
如果想把两者完美的结合的话，
那就做咖喱炖土豆洋葱吧！
锅里加水，土豆和咖喱下锅煮到七八成熟，再加洋葱，继续炖二十分钟，然后放入盐等调味料就可以啦。
咖喱是减肥的佳品，东南亚人身材不错与常食用咖喱是分不开的。
土豆，火腿，黄瓜，洋葱
辅料：
盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
①土豆你留着下顿再炒着吃怎么样？
火腿炒黄瓜醋溜土豆丝
白菜可以做
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