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关于美国纵跳训练计划的一些问题
关于美国纵跳训练计划的一些问题
2025-12-17 01:01:53
推荐回答（1个）
回答1：
每组的表上有啊，还有组数
星期三的是抱着球2连跳啊，它相当与膝盖举重，做多了伤人
一天做1次就行了吧，还想训练自己跳沙坑吧
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