维C在很多水果里都含有，没必要去吃加工后的，天然的才是最好的。
另外个人建议维E也不要长期吃，对身体不好的，尤其是20多岁的女孩。
不是很严重的维C缺乏症的话建议食补，外面药店的维C大多是合成的，而且维C对环境要求比较严格，很容易氧化失效的！
可以常常吃点橙子，新鲜枣，猕猴桃等维C含量丰富的水果和新鲜蔬菜来补充
我本来也要买维c的~
药店里几块钱的不推荐买~人工的长期服用对身体不好~
还有一些天然的~价格就比较贵了~
其实我觉得同样的钱与其买维c还不如买水果~
既能满足口腹之欲~而且水果里的营养又十分均衡丰富~实在是一举两得~比如番茄~猕猴桃~柚子啊~都不错的~
苹果,大葱...
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