你好，经期前多注意保暖，多喝些姜汁红糖，能驱寒解痛；经期间多用暖水袋敷一敷小腹，平时一定多注意保养。长期痛经建议去医院做个检查，按医生的方法进行调理。祝你早日康复！
当然是提前准备一杯姜茶，让她天天喝啊，能缓解痛经
