如果你想继续锻炼，请忍痛坚持，五天就没问题了，如果不想，你休息一两天就好了。这是肌肉无氧锻炼的正常现象。
我也在练啊长时间不锻炼94这个样子地坚持坚持米天晚上尽可能的做运动别坐在那擦擦地，从1楼爬到楼顶反复一起加油吧
正常现象,不用怕,你也知道自己是好长时间不锻炼了,才会这样的了.要好好休息吧.
这是正常现象，坚持几天就好了
坚持就是胜利！
这是正常现象啦痛的不行的话,泡个热水浴就解决咯~
