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下了夜班老是睡不好，一般是早上9点回到宿舍，然后九点半睡觉，到中午十二点就醒来，就再也睡不着了，等
下了夜班老是睡不好，一般是早上9点回到宿舍，然后九点半睡觉，到中午十二点就醒来，就再也睡不着了，等
2025-12-14 22:49:47
推荐回答（1个）
回答1：
因为生物钟打乱了，紧张，你要多去户外走走呼吸新鲜空气，你可以运动，听舒缓的音乐声音不用太大，放轻松不用想我怎么才能睡着冥想一些森林大自然的微风花香小鸟慢慢放轻松
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