好好说话能帮助你控制情绪!
成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
唔，我也失恋了呢，我觉得失恋焦躁感是因为多巴胺分泌不足导致的，恋爱期多巴胺分泌旺盛，而多巴胺是可以让人们觉得喜悦和舒适，是上瘾的主要原因，失恋以后，水平下降，就如同戒毒犯瘾一般（当然没那么严重就是）。反言之，只要代偿性的补充这些不足的多巴胺即可，比如自亵啦，想写愉快的事情啦，摄入点少量咖啡因或者甜味的食物啦，多做点运动啦。注意人生的低落期会更容易沾上不良习惯，还请注意才是。
1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
恰自己拇指
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