缺乏锻炼，肌肉缺乏锻炼，分泌的乳酸太多，缺乏锻炼是最大的原因，每个人都有，但是经常锻炼的人轻一些，生命在于运动，流水不腐，加强加强锻炼吧
跑完步腿抖说明你平时运动量少而且运动量有点大。
可能是因为刚开始跑步比较累，导致的。
